Основи здоров'я

                                 


                                       Тести 9 клас

                                 Підсумкові тести 6 клас


                                 Термінологічний словник 5 клас


                                Цікаві  завдання для 5 класу



                                Цікаве про здоров'я    (факти) 

                                 Інтерактивні вправи для учнів

Правила безпечного користування електроприладами
1. Вмикай електроприлади тільки під наглядом дорослих.
2. Перед включенням електроприладу необхідно оглянути, чи немає ніяких пошкоджень.
3. Ніколи не торкайся електроприладів, не включай і не вимикай їх мокрими руками.
4. Не залишай увімкнений електроприлад без нагляду на довгий час.
5. Завжди вимикай електроприлади з розетки. Не вимкнутий електроприлад може стати причиною пожежі.
6. Не тягни за шнур.
7. У випадку несправності електроприладу негайно повідомити дорослих
8. Категорично забороняється виконувати будь-які ремонтні роботи самостійно чи користуватися несправним приладом.
9. Не торкайся домашніх розеток чи електроприладів.
10. Стеж, щоб у електроприлад не потрапляла вода.
11. Грай у комп’ютерні ігри чи дивися телевізор не більше 30 хвилин на день.

Правила протипожежної безпеки для учнів
Категорично забороняється
• Гратися із сірниками;
• Запалювати папір або інші предмети і переносити вогонь;
• Без нагляду дорослих запалювати вогнище із сухого листя, сміття, різних відходів горючих матеріалів;
• Вигрібати вугілля під час його горіння в пічці;
• Вмикати електроприлади за відсутності дорослих;
• Класти іграшки та інші предмети чи речі на запалені плити або увімкнені електроприлади чи поблизу них;
• Запалювати легкозаймисті речовини або перевіряти їх на вогнетривкість.

Для своєї безпеки запам’ятай
1. Нікуди не йди з незнайомими людьми.
2. Не відчиняй двері чужим.
3. Не запрошуй додому незнайомих хлопців чи дівчат.
4. Не залишай без нагляду відчинені двері, вікна, балкон.
5. Не залишай ключі у «надійному» місці.
6. Не хвалися цінностями, технікою, грішми, що є вдома.
7. Уникай безлюдних місць, пустирів, буд майданчиків.
8. Не заходь у під’їзд чи ліфт разом із незнайомою людиною.
9. Не називай незнайомим людям адресу твоєї квартири.
10. Не вступай у розмову з незнайомцями і тим більше не кажи, що батьків немає вдома.

Правила безпечної їзди на велосипеді
1. Виїжджати на проїжджу частину на велосипедах забороняється дітям до 14 років.
2. Забороняється їздити по тротуарах, дорогах, якщо є велосипедна доріжка.
3. Небезпечно влаштовувати буксирування велосипедів.
4. Неможна возити пасажирів, якщо немає додаткового сидіння.
5. Перед переходом вулиці слід зупинятися і переходити вулицю по пішохідній доріжці, ведучи поруч велосипед.
6. Під час руху не можна триматися за інший транспортний засіб.
7. Не можна їздити не тримаючись за кермо, знімати ноги з педалей.
8. Не можна їздити з несправними деталями.
9. Не можна їздити велосипедом у темну пору доби та в умовах недостатньої видимості (туман, тощо)

Обережно, ртуть
У кожному домі є медичний термометр для вимірювання температури. Всередині нього міститься надзвичайно отруйна речовина – ртуть. Навіть зовсім маленька часточка є загрозою для життя людини. Дітям брати термометр категорично забороняється.
Треба запам’ятати такі правила:
• Всі ліки мають бути в аптечці.
• Ніколи не вживайте ліків без дозволу дорослих.
• Термометром можна користуватися тільки з дозволу дорослих і лише в їхній присутності.

Безпека в школі
1. Коли входиш до школи, не штовхайся, не поспішай випередити всіх.
2. Йдучи по коридору, треба триматися праворуч, не можна бігати, кричати, тримати руки в кишенях, тулитися до стінки, затівати бійку.
3. Під час перерви можна грати у безпечні ігри.
4. Користуючись сходами, не можна штовхатися, зупинятися, підставляти ноги, затівати ігри, з’їжджати по поручнях.
5. Їсти під час перерви потрібно в їдальні або надворі.

Нікотин – отрута
Куріння – шкідливе для здоров’я. Найбільшу шкоду нікотин приносить підлітковому організму. Люди, що почали палити до 15 років, помирають від раку легень у 5 разів частіше. У цигарках міститься близько 1200 отруйних сполук.
На організм дівчаток нікотин впливає значно згубніше.
Нікотин – отрута. Вона повільно вбиває ваші таланти, красу, працездатність, спритність. Ваше здоров’я у ваших руках.

Знайте правду про СНІД
ВІЛ-інфекція становить велику небезпеку для людей і суспільства. Необхідно докладно вивчати правду про ВІЛ-інфекцію та інформувати про це членів родини.
Можна запобігти зараженню, уникаючи ризикованої поведінки та шкідливих звичок.
Треба пам’ятати, що вірус СНІДу передається через кров і не передається повітряно крапельним шляхом чи через дотик.
ВІЛ – це скорочена назва вірусу імунодефіциту людини. Людина може захворіти через 10 років після зараження. Лише аналіз крові може виявити хворобу. Сьогодні ВІЛ-інфекція повністю не виліковується, ліки, які б знищували її в організмі людини, досі не винайдено.
Як захиститися від кліщів
Збираючись на природу, одягни одяг, який тісно облягає твоє тіло. Светр повинен бути заправлений всередину; на ногах обов’язково шкарпетки; на голові – хустка чи кепка, капюшон.
Повернувшись з лісу, відразу оглянь своє тіло, обстеж всі зморшки на шкірі. Найкраще кліща видно на сонці.
Якщо тебе вкусив кліщ, повідом про це дорослих – сам ти не впораєшся з цією проблемою.
Виривати кліща, що присмоктався, ні в якому разі не слід – «голівка» зостанеться в шкірі і може викликати запалення, що більш небезпечне, ніж сам укус. Краще притиснути до кліща пляшечку зі спиртом чи одеколоном, і кліщ відпаде сам.
Ні в якому разі не викидати кліща надвір, бо на наступний рік у вас вдома буде уже ціла сім’я кліщів.

Основні правила, яких слід дотримуватися на маршруті
«Дім – школа – дім»
1. Переходьте вулицю тільки по пішохідних переходах.
2. Обходьте будівельні майданчики, ями, траншеї.
3. Будьте уважні біля каналізаційних люків – вони можуть бути відкритими.
4. Ніколи не вибігайте на дорогу, як би ви не поспішали.
5. І найголовніше: Маршрут «Дім – школа – дім» має бути найбезпечнішим. Завжди ходіть цим маршрутом.


Правила поведінки на водоймищах у зимовий час
На льоду тебе чекають безліч небезпек: ополонки, запорошені снігом лунки і головна небезпека – це тонкий неміцний лід.
Є небезпека провалитися під лід.

Щоб цього не сталося дотримуйтесь нехитрих правил:
1. Не виходьте на лід без дорослих
2. Не можна заходити на лід далеко від берега.
3. Не можна підходити близько до ополонок і кататися на ковзанах.
4. Не можна збиратися на льоду великими групами.
5. В жодному разі не можна перевіряти міцність льоду ударом ноги.
6. Готуючись до переходу по льоду, подивись, чи нема підозрілих місць.
7. Лід буває непомітним біля стоку води, поблизу кущів, очерету, під кучугурами.
8. Тонший лід і там, де швидка течія, де б’ють джерела або впадає струмок.
9. Особливо обережно треба спускатися з берега – лід може нещільно з’єднуватись з сушею, можливі тріщини, під льодом може бути повітря.
10. Особливо уважним слід бути на льоду у відлигу. В період потепління лід стає крихким. У цей час краще не виходити на лід.

Якщо ти провалився під лід:
- Не лякайся і не панікуй, клич на допомогу.
- Намагайся вилізти з ополонки самостійно, з того боку, з якого впали.
- Потрібно широко розкинути руки і повільно виповзати грудьми на кригу.
- Обережно вийняти одну ногу з води, відсунути її від краю ополонки якомога далі, а потім вийняти другу ногу.
- Не можна різко підніматися з льоду, треба поповзом рухатися до берега.
- Опинившись на березі, швидко біжіть додому, щоб зігрітися.
Якщо ти став свідком цього нещасного випадку, то:
- Ні в якому разі не біжи до потерпілого по кризі – ти теж можеш опинитися у льодовій купелі;
- Негайно поклич дорослих, що є поруч з вами, перехожих, рибалок…
- Якщо можеш, то кинь йому з безпечного місця кінець мотузка, або простягни палицю, жердину;
- Допоможи дістатися до берега. Коли ти невпевнений у своїх силах і не можеш зробити сам – хай це зроблять дорослі.

Сказ – захворювання смертельне
Збудник хвороби – вірус, який знаходиться в слині і мозку хворих тварин. Розповсюджують хворобу лисиці, вовки, бродячі собаки та кішки. Можна заразитися не тільки при укусі, але й при попаданні слини на шкіру, де є подряпини. Врятувати хворого на сказ неможливо, але хворобу можна попередити. Якщо вас вкусила навіть на вид здорова тварина, обов’язково зверніться до лікаря.

Про вибухонебезпечні предмети
1. Не торкайтеся до невідомих предметів які ви знайшли. Спочатку покажіть їх дорослим. Це можуть бути вибухонебезпечні предмети, які можуть зірватися від удару, тертя, нагрівання чи при спробі їх розібрати.
2. Їх можна виявити в лісі, в полі, на пустирі, на березі річки і інших водойм, під час земляних чи будівельних робіт, під час походу чи екскурсій.
3. При виявленні таких предметів запам’ятайте місце, поставте мітку.
4. Негайно повідомте про знахідку в міліцію, в школу чи найближче підприємство. Не торкайся сам і не дозволяй іншим торкатися до цих предметів.

Гігієна письма і читання
При письмі і читанні сиди рівно, злегка спершись на спинку стільця чи парти. Ноги постав рівно.
Не притискайся грудьми до парти.
Світло повинно падати зліва. Так воно не робить тіні від руки.
Відстань від очей до нижньої і верхньої частини книги чи зошита повинна бути однаковою. При цьому вона має бути рівною довжині зігнутої руки від ліктя до кулачка.

Обережно! Бурульки
Коли сонячні промені нагрівають дах – сніг тане. Краплини води збігають на його край і замерзають, бо там температура нижча за нуль градусів. На замерзлу краплину набігає наступна, за нею – ще одна, потім ще… От бурулька і «виросла».
Ніколи не стій під дахом будівель. Взимку під час перепадів температури можуть «вирости» величезні бурульки. Падаючи з гори вони можуть серйозно травмувати необережних перехожих.

Правила безпечної поведінки на Новорічних святах в школі та вдома
Скільки радощів і веселощів приносить новорічна ялинка! Коли прикрашають ялинку, піклуються про те, щоб вона була красивою та святковою. Однак не слід забувати про правила поведінки біля новорічної ялинки:
1. Треба бути дисциплінованим, виконувати всі розпорядження дорослих, щоб не трапилося біди.
2. Хлопавками, бенгальськими вогнями не можна користуватись близько біля ялинки.
3. Феєрверки не можна використовувати дітям навіть у присутності дорослих.
4. Не запалювати свічки на ялинці.
5. Не вмикати електричні гірлянди без дорослих.
6. Причиною займання ялинки можуть бути електричні гірлянди. За несправності проводів може статися коротке замикання і виникне пожежа.
7. Не залишайте увімкненими гірлянди на ніч.

Ожеледиця
1. Йди не поспішаючи.
2. При втраті рівноваги – швидко присядь.
3. Взуття має бути без каблуків і з неслизькими підошвами.
4. Не можна тримати руки в кишені – це збільшує можливість падіння, переломів.
5. Переходити вулицю можна тільки по пішохідному переході, на зелене світло світлофора і переконавшись, що всі машини зупинилися.

Безпека зимових розваг
1. Треба дотримуватися безпечної дистанції. Якщо упаде попередній саночник, ти зможеш загальмувати або об’їхати і не травмуватися сам та не травмувати попереднього саночника.
2. Якщо спускатися на санках лежачи, об’їхати перешкоду дуже складно. При такому зіткненні виникають травми голови, рук, ніг.
3. Не з кожної гори можна кататися. Якщо схил гори заріс деревами, кущами, з нього кататися небезпечно.
4. Дітям молодшого шкільного віку не можна спускатися з дуже крутих схилів
5. Дуже небезпечно спускатися на санках біля відкритих водойм, доріг.
6. Не можна кататися по тротуарах

Поради для запобігання пожежі
- Не грайтеся сірниками.
- Не запалюйте і не гасіть самі гасову лампу чи газову колонку, попросіть це зробити старших.
- Не можна сушити білизну над увімкненою електричною чи газовою плитою.
- Не можна залишати без нагляду запалену електричну чи газову плиту.
- Електричні прилади треба ставити на ніжки або підставки.
- Якщо загориться гас чи бензин або інше будь-яке масло, пам’ятайте, що їх не можна гасити водою. Необхідно накинути на вогонь щільну тканину, ковдру, старе пальто або засипати його піском, землею. Якщо не справляєтеся самі негайно дзвоніть до служби з надзвичайних ситуацій – 101.
- Якщо в кухні чути сильний запах газу, негайно відчиніть вікно, не запалюйте сірників і не вмикайте світло, зателефонуйте по телефону – 104.
- Ні в якому разі не розпалюйте пічку чи багаття легкозаймистими речовинами. Може виникнути пожежа.

Обережно! Піротехнічні засоби
Піротехнічні засоби – це петарди, хлопавки, бенгальські вогні, ракетниці тощо.
Категорично забороняється:
• Користуватися саморобними піротехнічними засобами.
• Запалювати бенгальські вогні біля ялинки, при великому скупченні людей, біля дітей у маскарадних костюмах.
• Підривати петарди в приміщенні, в покинутих будинках, біля житла людей, на дорогах, на пішохідних доріжках.
• Цілитися хлопавкою в людей, стріляти по легкозаймистих предметах.
• Ракетниця для феєрверків повинна знаходитися лише в руках досвідченого дорослого.

Правила безпеки взимку
- Узимку треба йти не поспішаючи, аби не впасти і не травмуватися.
- Якщо травму отримав товариш, ніколи не тікай із місця пригоди, а постарайся допомогти йому, поклич дорослих, виклич швидку за телефоном – 103.
- Не перегрівайся і не переохолоджуйся, не їж снігу та криги, бо це шкідливо для здоров’я.
- Не торкайся язиком чи мокрими руками до металевих предметів – отримаєш опік.
- Не катайся на санчатах та лижах поблизу автомагістралей, трамвайних та залізничних колій – транспорт може травмувати тебе; відкритих водойм – можеш провалитися під лід.
- Під час зимової негоди не вирушай наодинці у подорож – можеш заблукати.

Якщо в приміщенні чути запах газу
Потрібно:
1. Повідомити дорослих.
2. Відкрити вікно, провітрити приміщення.
3. Закрити крани на плиті і перекрити газ на трубі.
4. Не вмикати світла, не запалювати сірників.
5. Зателефонувати 104 і повідомити повну адресу і прізвище та ім’я.

Перша допомога при подряпинах, саднах, порізах
Запам’ятай!
Якщо ти поранився, головне зупинити кровотечу та не допустити потрапляння інфекцій до рани.
1. Промий рану перекисом водню.
2. Продезинфікуй розчином йоду чи зеленки.
3. Заклей лейкопластирем або наклади пов’язку.
4. Якщо довго не вдається спинити кров або кровотеча дуже сильна – звертайтеся до лікаря (телефон – 103)!
Надаючи першу допомогу при порізах чи пораненнях не можна:
1. Промивати рану спиртом або розчином йоду, це може викликати опік
2. Засипати рану ліками у вигляді порошків, змащувати її будь-якими мазями або маслом.
3. Класти вату безпосередньо на рану.
4. Видаляти сторонні предмети, що потрапили у рану (можна тільки закрити їх стерильним матеріалом).
При синцях:
Приклади до місця удару змоченого холодною водою рушника, шматочок льоду через тканинку, холодний металевий предмет.
Змастити спеціальними мазями, бальзамами («Рятівник»).
Закрити бактерицидним пластирем.

Гострі колючі та ріжучі предмети
Це – ножі, виделки, голки, ножиці, спиці, сокири, кнопки, цвяхи, шило, скло і т. д.
Запам’ятайте:
Всі гострі, колючі і ріжучі предмети треба класти на своє місце.
Насамперед, це стосується голок. Голку не можна залишати без нитки і будь-де. Вона маленька і може загубитися. Якщо хтось сяде чи наступить на голку, це може стати загрозою для його життя. Передавати ніж, ножиці, шило треба тупим кінцем.
Користуючись різними інструментами, треба дотримуватися порядку на столі, не розкидати цвяхи чи інші предмети, щоб не поранитися.
Порядок у домі не тільки для краси, але й для безпеки.

Ваше місце для гри вдома
• Вибирайте безпечне місце для гри вдома.
• Не сидіть під час гри на протязі, аби не застудитися і не захворіти.
• Грайтеся дитячими, безпечними іграшками.
• Не грайтеся на балконі, на горищі, не перехиляйтеся через перила балкону, через відкрите вікно.
• Не грайтеся на підвіконні: ненароком можна розбити скло і поранитися.
• Не беріть без дозволу дорослих для гри небезпечні предмети.
• Не пересувайте важких предметів – це може зашкодити здоров’ю.

Правила поведінки при виникненні пожежі.
Якщо пожежа виникла у сусідів:
- З’ясуйте що відбувається.
- За наявності сильного диму на сходовій площадці, щільно зачинити двері.
- Зателефонувати пожежній команді – 101, кликати на допомогу дорослих.
- Позатикати мокрими ганчірками щілини навколо дверей, вентиляційні отвори.
- Якщо дим наповнює приміщення не панікуйте, не ховайтеся у шафу чи під ліжко
- Вийдіть на балкон, кличте на допомогу дорослих.
- Якщо диму у квартирі багато, треба закрити ніс і рот мокрим рушником, лягти на підлогу і чекати на допомогу.
- Якщо диму на сходовій площадці небагато, негайно залишити житло і вийти на вулицю, повідомити про пожежу в домі дорослих, сусідів.

Правила поведінки під час масових заходів
Під час масових заходів може виникнути паніка.
Паніка – це втрата контролю за своєю поведінкою; розгубленість, страх за своє життя.
Щоб не постраждати від небезпечних ситуацій треба:
• Знати, де знаходиться запасний вихід.
• Триматися подалі від скляних дверей, вітрин, дерев, огорож.
• Не йти проти натовпу.
• Рухатися так, щоб не впасти.
• Не кричати
• Знати план евакуації і діяти за ним.
• Якщо натовп відтіснив вас від дорослих треба вийти за натовпом і відійти в сторону від нього.
• Передзвонити батькам.
• Якщо вони не беруть трубки або у вас немає мобільного телефону зверніться до найближчого правоохоронця.

Безпека на дорозі
Щоб не потрапити до дорожньої пригоди треба пам’ятати правила дорожнього руху:
• Дітям до 14 років заборонено кататися на велосипедах по вулицях міста.
• Домашніх тварин треба переводити через дорогу на повідках в добре оглядовому місці.
• Переходити дорогу треба тільки на зелене світло, попередньо переконавшись що дорога вільна.
• Не можна перебігати дорогу перед транспортом, що рухається.
• Обминати місця, де проходять ремонтні роботи на дорогах.
• Утриматися від переходу дороги, коли чуєш сигнали спеціальних машин.
• Не переходити дорогу в непризначених для переходу місцях.
• Не виходити на дорогу із-за машин, що стоять.
• Не гратися на дорозі.

Місто Ідеальних Взаємин
Ідеальні поради про друзів
- Друзів не варто ідеалізувати, так само, як і критикувати, прагнучи будь-що наблизити їх до свого ідеалу. Цінуй друзів такими, як вони є.
- Частіше дякуй їм, будь чуйним і ввічливим.
- У спілкуванні уникай слів, які можуть образити друга.
- Умій ділити свою дружбу – не вимагай від друга спілкуватися лише з тобою.
- Не слід нав’язувати друзям свої смаки, уподобання.
- Умій відстоювати власну думку і тактовно висловлювати другові свою незгоду.
- У ситуації конфлікту не перебивай друга, коли він говорить; постарайся його зрозуміти, поставивши себе на його місце; вибачся, якщо завинив.

Місто Ідеальних Взаємин
Кому нудно на уроках або як бути почутим в школі
1. За скільки часу ти розв’язуєш одну задачу (правильно)?
2. А скільки задач можеш розв’язати за урок?
3. Скільки часу тобі потрібно, щоб розв’язати домашню вправу з мови? Математики?
4. Скільки часу тобі знадобиться, щоб вивчити вірш напам’ять?
5. Скільки слів ти прочитаєш за одну хвилину? За одну годину?
6. Скільки разів піднімаєш руку за урок?
7. Скільки разів тебе викликають за урок?
8. Скільки разів ти звертаєшся до вчителя з проханням пояснити незрозумілий матеріал за день?
9. Скільки разів учитель відповідає саме на твоє запитання?

Місто Ідеальних Взаємин
Ідучи в гості
- У гості ходять на запрошення або заздалегідь домовившись чи принаймні попередивши про свій візит (зокрема хворого товариша).
- Неввічливо приходити в гості раніше за призначений час.
- Ввічливі гості не змушують господарів чекати.
- Поводься у гостях так, щоб не завдавати прикрощів та зайвих клопотів.
- Не засиджуйся в гостях.
- Збираючись додому, не забувай подякувати за гостину.
- Господар має гостинно зустрічати гостя й до кожного бути однаково уважним.

Заповіді читача
1. Пам’ятай, що бережливе ставлення до книги – завдання державної ваги.
2. Одержавши підручник, обгорни його.
3. Слідкуй за чистотою книги, не читай під час їжі, не бери брудними руками.
4. Не загортай сторінок, а користуйся закладкою.
5. Не роби на сторінках поміток, записів.
6. Не клади в книгу олівці, інші товсті предмети: від цього рветься палітурка.
7. Читаючи підручник, не 

загортай його палітурками одна до одної: від цього сторінки підручника розпадаються.
8. Слідкуй за станом книги, своєчасно ремонтуй її.
9. Пам’ятай! Підручник повинен служити учням не менше 5 років і бути чистим, цілим.
10. У кінці навчального року своєчасно повертай підручник підклеєний, бо на нього чекають твої молодші товариші.

11. Бережи свого вірного, мудрого друга – книгу!Запам’ятай правила взаємин
1. У ставленні до іншої людини завжди будь шанобливим, уважним, доброзичливим.
2. Ніколи не дозволяй сміятися над вадами людини.
3. Не намагайся бути «кращим» за всіх.
4. Не соромся поступатися іншому.

Перегрівання

Ознаки перегрівання

Теплового: загальна слабкість, сонливість, головний біль, запаморочення, нудота, блювота, обмеження в рухах,
короткочасна втрата свідомості, почервоніння шкіри, її вологість, прискорений пульс і дихання. Температура тіла - 38-40 C.

Сонячного: почервоніння шкіри та різкий головний біль, непритомність, потемніння в очах, нудота, а потім і блювота.
 З'являється задишка, зниження серцевої діяльності.

                                                    Перша допомога

• Потерпілого помістіть у тінь.
• Обмахуючи його рушником, газетою, змочіть обличчя й голову холодною водою.
• Дайте випити мінеральної чи підсоленої води.

• Профілактика

• У спеку важливо багато пити - маленькими ковтками, а не випивати одразу багато рідини.
• Необхідно носити легкий одяг, який пропускає повітря. Краще одягати світле.
• Не бажано перебувати на сонці від 12 до 16 год.
• Особливо небезпечне сонце для людей з темним волоссям. Найбільш схильні до удару діти і літні люди.
• Збираючись надвір, треба вдягнути на голову легкий головний убір (кепку, косинку, панамку), бажано світлих тонів.
• Засмагати треба поступово збільшуючи час перебування  на сонці.
• Через кожні 10-15 хвилин потрібно ховатися в тінь.
• Перед тривалим перебуванням на сонці не перевантажуйте шлунок їжею.
• Намагайтеся частіше приймати прохолодний душ.
• Пам'ятайте, що не можна спати або довгий час знаходитися під прямими сонячними променями.

Основні правила поводження на воді

1. Не пірнайте у незнайомих місцях.
2. Не запливайте за буйки.
3. Не випливайте на судовий хід і не наближуйтесь до суден.
4. Не влаштовуйте ігор у воді, які пов'язані із захватами.
5. Не запливайте далеко на надувних матрацах чи камерах.
6. Не купайтесь під час грози.
7. Не купайтесь у річках зі швидкою течією.
8. Не купайтесь при великих хвилях.
9. Не стрибайте у воду після тривалого перебування на сонці.
10. Утримуйтесь від купання відразу після їжі. Лікарі радять, що можна купатися не раніше як через 2 години після їжі.

Утоплення 
Перша допомога

Що робити, якщо тоне людина?

• Голосно кличте на допомогу, викликайте рятувальників і "швидку допомогу".
• Якщо потопаючий ще сам намагається втриматися на поверхні води,
• його потрібно підбадьорити, кинути рятувальний круг, кінець мотузки, або простягти гілку, 
• щоб він міг триматися на воді, поки його не врятують.
• Якщо Ви добре плаваєте, зніміть одяг і взуття, підпливіть до потопаючого ззаду, вхопіть за шию,
•  навколо тулуба чи за волосся і пливіть з ним до берега.
• Не давайте схопити себе потопаючому.
• Якщо потопаючий пішов під воду, запам'ятайте орієнтири цього місця.

Що робити, якщо тонете Ви?

• Не панікуйте, кричіть, кличте на допомогу.
• Прочистіть ніс, кілька разів зробіть вдих-видих.
• Якщо Ви зачепилися за щось під водою при пірнанні - постарайтеся спокійно звільнитися від того, що заважає.
• У випадку судоми ноги затримайте дихання і вщипніть зведений м'яз, розслабте зведену кінцівку.
• Негайно пливіть до берега.

Перша допомога потопаючому

• Зробіть штучне дихання: дихання рот у рот чи рот у ніс.
• Обережно зніміть з потерпілого весь мокрий одяг.
• Обітріть його насухо й накрийте двома-трьома ковдрами чи рушниками або якими-небудь речами.
• Якнайшвидше покажіть потерпілого лікарю.

Профілактика

• Перед купанням рекомендується прогрітися на сонці.
• Тривалість купання варто поступово збільшувати, починаючи з 3-5 хвилин. 
• Тривалі купання шкідливі для здоров'я тим, що можуть призвести до охолодження організму, настає перевтома серця.
• Знаходячись на воді, необхідно вміти добре плавати.
• Якщо Ви не вмієте плавати, не заходьте глибоко у воду.
• Діти не повинні купатися без нагляду дорослих.
• Не можна плавати на надувних матрацах і автомобільних камерах.
• Не допускайте витівок дітей на воді.
• Не проходьте повз порушення дітьми правил поведінки на воді.

Пам'ятайте, що порушення правил поводження на воді призводить до нещасних випадків!

У разі виникнення надзвичайної події на воді, телефонуйте в оперативно-координаційний центр КМУ ГУ МНС в
 Запорізькій  області за телефоном 101, з телефонів мобільного зв'язку - 101, або на рятувальні станції 

Отруєння грибами 

Гриби - цінний продукт харчування, що має високі поживні якості. Вони поділяються на їстівні й отруйні.
При вживанні отруйних грибів та неякісної обробці та приготуванні грибів, людина може одержати гостре отруєння.
Ознаки отруєння: нудота, блювота, головний біль, біль у шлунку, діарея, підвищене слиновиділення, судоми, галюцинації.
Отруйні гриби: мухомор, бліда поганка, несправжні опеньки, сатанинський гриб, ентолома, гнойовик.
Перша допомога

• Негайно викличте лікаря.
• До прибуття лікаря прочистіть хворому шлунок і кишечник та покладіть його в ліжко.
• Шлунок промийте теплою водою чи слабким розчином марганцевокислого калію.
• Для очищення кишечника використовують проносне.
• Дайте хворому випити невеликими ковтками підсолену воду чи міцний чай, що послаблює блювоту й нудоту.

Профілактика отруєнь грибами

• Не кладіть до кошика незнайомі гриби.
• Якщо їстівні гриби ростуть поруч з отруйними, - не торкайтесь їх (може відбутися запилення отруйними спорами).
• Не збирайте старі, червиві гриби.
• Не можна пробувати на смак сирі гриби.
• Після збору грибів обов'язково ретельно вимийте руки з милом.
• Удома огляньте гриби вдруге. Старі, перекошені, в'ялі й особливо забруднені, а також гриби, які викликають найменші сумніви, повинні бути знищені.
• Готуйте страви з грибів у той день, коли Ви їх зібрали.
• Відібрані гриби перед миттям замочіть на короткий час у солоній воді.
• Варіть гриби в трьох водах (20-30 хвилин), щоразу зливаючи відвар.
• Збирайте гриби подалі від доріг, автомагістралей, заводів і ланів.
• Не купуйте у приватних осіб гриби консервовані й мариновані, їстівні сушені гриби домашнього приготування, бо їх неможливо відрізнити від отруйних.

Гроза та блискавка 

Якщо Ви опинились під час грози на відкритому місці (наприклад, у полі)

• Спробуйте укритися в невеликих низинах або балках.

• Не можна бігти, краще лягти на землю.

• Дуже небезпечно знаходитися на височині, наприклад, на вершині пагорба, біля металевих конструкцій, скажімо, 
• біля залізної огорожі, ховатися під самотнім деревом чи наметом.

• Не можна сидіти біля відкритого вікна, тримати високо над головою металеві предмети.

Правила поведінки в приміщенні під час грози

• виключіть з електромережі телевізор, радіоприймач, інші електроприлади;

• не торкайтесь водопровідних кранів;

• відійдіть від печі, що має димохід.

Перша допомогаПроходження розряду блискавки через людину найчастіше закінчується миттєвою смертю, можливий удар із зупинкою дихання й серця.

• У будь-якому випадку викликайте терміново "швидку допомогу".

• До приїзду медиків починайте робити закритий масаж серця та штучне дихання.

• Реанімація можлива лише після приїзду "швидкої допомоги".

• Абсолютно неприпустимо засипати землею людину, уражену блискавкою (!). 
• Цей метод не ефективний і може коштувати потерпілому життя, тому що не буде вчасно надана перша допомога.

• Ураженого блискавкою треба негайно доставити до лікувального закладу.

Пішохід. Права  й обов'язки 

Стаття 17. Основні права і обов'язки пішохода
(Закон України "Про дорожній рух")
 Пішохід, тобто особа, яка бере участь у дорожньому русі поза транспортними засобами і не виконує на дорозі будь-яку роботу (до пішоходів належать також особи, які рухаються в інвалідних колясках без двигунів, ведуть велосипед, мопед чи мотоцикл, везуть санки, візок, дитячу або інвалідну коляску), має право:

• на переважне перетинання проїзної частини по позначених пішохідних переходах;

• при відсутності в зоні видимості переходу чи перехрестя переходити дорогу, вулицю, залізничний переїзд під прямим кутом до краю проїзної частини на дільниці, де вона добре проглядається в обидві сторони;

• вимагати від державних та місцевих органів влади, власників автомобільних доріг, вулиць та залізничних переїздів створення необхідних умов для забезпечення безпеки руху.

Пішохід зобов'язаний:

• рухатися по тротуарах, пішохідних або велосипедних доріжках, узбіччях, а в разі їх відсутності - по краю проїзної частини автомобільної дороги чи вулиці;

• перетинати проїзну частину автомобільної дороги, вулиці по пішохідних переходах, а в разі їх відсутності - на перехрестях по лінії тротуарів і узбіч;

• керуватися сигналами регулювальника та світлофора в місцях, де дорожній рух регулюється;

• не затримуватися і не зупинятися без необхідності  на проїзній частині автомобільної дороги, вулиці і залізничному переїзді;

• не переходити проїзну частину автомобільних доріг, вулиць, залізничних переїздів безпосередньо перед транспортними засобами, що наближаються, поза пішохідними переходами при наявності роздільної смуги, а також у місцях, де встановлені пішохідні чи дорожні огородження;

• стримуватися від переходу проїзної частини при наближенні транспортного засобу з включеними проблисковим маячком та спеціальним звуковим сигналом;

• не виходити на проїзну частину із-за нерухомого транспортного засобу або іншої перешкоди, що обмежує видимість, не переконавшись у відсутності транспортних засобів, що наближаються.